Por qué entrenar?

Con el paso de los años nuestro cuerpo tiende a deteriorarse, a perder fuerza, flexibilidad , resistencia y velocidad,  la posibilidad de enfrentarse a la vida con eficiencia y creatividad física  se va haciendo cada día mas difícil y así como cuidamos nuestro aspecto cortándonos el cabello, lavándonos los dientes, arreglándonos las uñas y cuidando levemente nuestros hábitos alimenticios , la necesidad puntual de estimular nuestro organismo a partir del ejercicio físico es una necesidad, la cual alejara denuestras vidas todas aquellas problemáticas que trae consigo el sedentarismo, este mismo que  es hoy en día catalogado como una enfermedad mundial, una enfermedad que gracias a los avances tecnológicos va tomando más fuerza en el estilo de vida actual, “ escaleras eléctricas”, “ascensores” ,”automóviles” “la televisión”, son parte de nuestra era la cual sumada a los malos hábitos alimenticios trae consigo las nuevas enfermedades de la época actual, estrés, colon irritable, depresión, lumbagos  y demás molestias que aquejan cada día a más personas en nuestra sociedad.

Pensar en entrenar es pensar en un gimnasio, en dos horas de una apretada agenda que cada día tiene menos tiempo, en un instructor que poco o nada muestra atención y en el dolor corporal que genera entrenar con cargas exógenas “pesas”, sin embargo no es verdad que se tenga que pasar por tanto para obtener un excelente estado físico y de paso una apariencia saludable y armoniosa; con tan solo 30 minutos diarios de entrenamiento podemos hacer grandes aportes a nuestra salud, ya sea en un parque trotando, montando bicicleta o asistiendo a una clase de rumba se puede combatir el sedentarismo, la apropiada adaptación de nuestro organismo posibilitara una mayor exigencia con el paso del tiempo y esto así mismo generara una adherencia al ejercicio la cual estará de nuestro lado conforme pasan los años, problemas como la osteoporosis , la artrosis , los dolores en la espalda, el insomnio y posibles problemas cardiorespiratorios serán alejados de aquella persona la cual decida darle un estímulo vital a su forma de vida gracias al ejercicio físico, esa persona puedes ser tú, si ya lo estás haciendo felicitaciones, pero si no es hora de salir de la monotonía y cuidar ese magnífico organismo que la vida nos brindó……… nuestro cuerpo, recuerden si no cuidamos nuestro cuerpo, donde vamos a vivir?

En este espacio comentare mi percepción del ejercicio, sus amplias bondades y su correcta forma de practicarlo para no verlo como algo tortuoso y sin sentido si no como una acción más de un magnifico día que culmina con una sonrisa de satisfacción por el deber cumplido.