Entrenamiento Personal?

                                                        Entrenamiento personal ?

Una posibilidad de llevar a cabo ejercicio de una manera segura, eficiente y entretenida es el entrenamiento personal, ya que este comienza con una valoración la cual individualiza al entrenado y lo ubica en una planificación estructurada de entrenamiento la cual acelerara el alcance de los objetivos propuestos, ( bajar de peso, aumentar masa muscular, tratar una patología e incluso modificar la monotonía de todos los días en un gimnasio) las nuevas tendencias del entrenamiento alejan la acostumbrada rutina del gimnasio en donde las pesas y las zonas de cardio se ven como un va y ven de personas que utilizan estos recursos con poco o nada de asesoramiento real por parte del entrenador, por qué? Mucha gente es la principal causa,  y la deserción del entrenamiento en poco tiempo es la materia prima para el ingreso de  nuevos usuarios mes a mes a los gimnasios , el entrenamiento personal utiliza alternativas como el entrenamiento en suspensión (trx) http://es.trxtraining.com/suspension-training , el entrenamiento funcional http://www.eligevivirsano.cl/2012/06/05/que-es-el-entrenamiento-funcional/, el kick boxing y las modalidades grupales como el Pilates, el fit ball, el tae Bo, los aeróbicos para desarrollar sesiones entretenidas pero enfocadas en las particularidades de los entrenados.

Sumemos a estas ventajas de hacer ver una sesión de entrenamiento como una posibilidad de liberar adrenalina, disminuir los niveles de estrés corporal y emocional, cuidar todas las capacidades físicas de nuestro cuerpo en una sola hora de entrenamiento la cual no necesita siquiera del desplazamiento a gimnasios lejanos, en un espacio de nuestro hogar podemos disfrutar de un asesoramiento guiado por un profesional en la salud y regalarle un estímulo vital a nuestro cuerpo, en síntesis:

Por qué personalizado ?

      De esta forma usted tiene un seguimiento total, importante para conocer fortalezas y debilidades.

      Acomoda su horario y gustos.

      En la comodidad de su espacio.

      Mantendrá una variación en cada sesión de trabajo.

      Cualidades como la ubicación espacial, la motricidad, la flexibilidad y la funcionabilidad tan olvidadas en los gimnasios serán trabajadas diariamente para que su cuerpo no solo se vea bien, si no que funcione bien en las actividades cotidianas.